Aylık Hedefler – Aralık 2019

2019’un son ayına “merhaba”. Çalıştığım sektör sebebiyle yıl sonu çok yoğun geçiyor. Fırtına gibi bir Kasım’ın ardından paldır küldür Aralık’a geçiş yaptık. Yarın Yeni Yıla Hazırlık Serisi için “Süreklilik” konusunda yazacağım. Ama artık bir ritüel haline gelen “aylık hedefler” yazımı es geçemezdim. Aralık ayında rutinlerim üzerine çalışacağım. Bazıları çok uzun süredir hayatımda olan rutinler, bazılarını ise yeni katıyorum.

Sabah Rutini

  • Alarmımı 20 dakika daha erkene kurup, her sabah esneme egzersizleri ya da sabah yogası yapacağım. Bedenimin buna ihtiyacı var. Bütün gün hareketsiz ve stresli geçiyor. Sabah güne hazırlanmak istiyorum.
  • Güne bir bardak limonlu su ile başlayacağım.
  • 3 sayfa günlük yazacağım.

Akşam Rutini

Akşam kelimesinden bile korkar oldum. Gündüzüm ne kadar tatlı ve güzel başlarsa akşamım o denli zıvanadan çıkıyor. 🙂 Öyle yapıyorum olmuyor, böyle deniyorum olmuyor. 🙂 Kendime karşı patron kesilmeye karar verdim. Yeni yılda akşamlarımın böyle geçmesini is te mi yo rum!
  • Makyajımı temizleyip, nemlendirici süreceğim.
  • Mesai ve dışarıda planımın olmadığı her akşam yoga yapacağım.
  • Eve marketten ıvır zıvır alışverişi yapmak ve Aralık ayı boyunca sipariş vermek yasak.
  • Yatmadan önce 5 dakika bile olsa meditasyon ve nefes egzersizleri yapacağım.
  • Her akşam rutin olarak kitap okuyacağım.
  • Günü şükran duyduğum şeyler ve olumlamalarımı yazarak kapatacağım.

Başka Neler Var?

  • Aralık belli ki iş odaklı bir ay olacak, kendimi diğer konulara yetişemiyorum diye hırpalamayacağım.
  • Aralıklı orucu(intermittent fasting) es geçmeden devam ettireceğim.
  • 2020’de yapacağım büyük seyahat planım için kayıt işlemlerimi tamamlayacağım.
  • Bol bol bol bol ve bol olarak su içip, işlenmiş gıda tüketimimi ve şeker/karbonhidratı azaltıp, sebze meyve ağırlık bir beslenme düzenine geçeceğim.
  • Doktor kontrolü gibi konuları es geçmeyeceğim.
  • Harcamalarımı minimize edip, ihtiyaç dışı herhangi bir harcama yapmayacağım.
Aşağıdaki yazılar da ilginizi çekebilir; Soru ve görüşleriniz için; İletişim sayfasından ya da yorum kısmından bana ulaşabilirsiniz.
advent advent wreath burn burnt
Aylık Hedefler – Aralık 2018

Biraz da siz kar(g)alayın!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.