Merhaba! Genellikle Salı günleri yazı yayınlamıyorum; ama bu sözler telefonumda kalacağına blogda kalsınlar istedim. O yüzden eşantiyon yazı gibi düşünebilirsiniz.:) Birkaçı için, pinterest ya da instagramda kullanırım diye görsel de hazırlamıştım onları da ekledim.
Yoga, nefes ve meditasyon konusunda ilgilinizi çekebilecek diğer yazılar;
- Yoganın Faydaları
- Nefes Egzersizleri
- Orman Terapisi
- Deepak Chopra Meditasyon
- Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
- İyileşmek İçin Öneriler
- Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
- Evde Yoga
- Zihnin Limitlerini Yoga İle Aşmak
- Sabah Meditasyonu
1)Rahatla. Derin nefes al, bırak ve tam da şu an’da an’ı yaşa.
2)Kendine karşı nazik ol. Yeterlisin ve elinden geleni yapıyorsun.
3)NEFES alıp vermek, Dünya’ya gelirken ilk yaptığımız ve Dünya’dan giderken son yapacağımız şeydir.
4)Hayatta huzurlu bir zihinden daha büyük bir servet yoktur.
5)Zihnin sustuğunda, ruhun konuşacaktır.
6)Tıpkı bir ağaç gibi önce köklerini bulmalısın. Sonra rüzgar ile dans edebilirsin.
7)Derin nefes alıp vermek, vücuda aşk notları bırakmak gibidir.
8)Yoga ayak parmaklarına dokunmakla
9)Beden hareketten, zihin ise durgunluktan fayda görür.
10)Yoga kaygı bozukluğuna neden olan zihinsel kalıpları durdurmak için bir yoldur.
11)Odağın nereye yönelirse enerjin oraya akar.
12)Öz disiplin olmadan başarı imkansızdır.
13)Denge; bulduğun değil, yarattığın bir şeydir.
14)Rahatlamak kendimizle daha derin bir iletişim kurmamızı sağlar. Sıradan anlarda neşeyi bulmamıza yardımcı olur.
15)En iyi, en kötü ve en geliştiğim yoga pozlarımı matım bilir.
16)Kusursuzluk özümüzü hissetmek ve bedenimizi tanımaktır. Gerisi gelir.
17)Bedeninizi dinleyin. Yoga “acı yoksa, kazanç yok” demek değildir.
18)Kendinize vereceğiniz en iyi söz, daha iyisini yapacağınıza dair sözdür.
Soru ve görüşleriniz için; İletişim sayfasından ya da yorum kısmından bana ulaşabilirsiniz.
