Kare Nefes Tekniği ve Faydaları

Kare Nefes Tekniği Ve Faydaları

Zaman zaman yoga, meditasyon, nefes konularında kaynakları inceleyerek blogda yazıyorum. Geçmiş haftalarda Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası yazısını paylaşmıştım, bugünün konusu ise en klasik nefes egzersizlerinden biri olan kare nefes tekniği ve … Continue reading Kare Nefes Tekniği Ve Faydaları

İlham Veren Yoga Ve Meditasyon Cümleleri

Merhaba! Genellikle Salı günleri yazı yayınlamıyorum; ama bu sözler telefonumda kalacağına blogda kalsınlar istedim. O yüzden eşantiyon yazı gibi düşünebilirsiniz.:) Birkaçı için, pinterest ya da instagramda kullanırım diye görsel de … Continue reading İlham Veren Yoga Ve Meditasyon Cümleleri

yoga

Yoganın Faydaları

Yoga popüler kültürde sakız edilen, tüketilen bir disiplin. Ama bu yoganın suçu değil.:) Basit bir mat ile hiç para harcamadan internetten erişebileceğiniz derslerle, ister günde 5 dakika ister 5 saat … Continue reading Yoganın Faydaları

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Bugünkü yazımda meditasyona yeni başlayanlar için; “meditasyon nasıl yapılır?“, “nerede meditasyon yapılır?” “ne kadar süre meditasyon yapılır?” gibi bazı temel soruların yanıtlarına yer vereceğim. Yazıyı derlerken kaynağım “Mindfulness In Plain … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Yoga Geçmiş aylarda evde yoga yapmaya başladığımı yazmıştım. Bu konuda bilimsel araştırmaları okumadım; fakat yoganın bağışıklık sistemime iyi geldiğine inanıyorum. Hayatım boyunca kış başında ve ortasında iki kez grip olurken, yogaya … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Deepak Chopra Meditasyon

Bugünkü yazımda; “Meditasyon nedir, meditasyonun yararları neler, meditasyon yapmak için ideal bir zaman var mı” bu sorulara ve daha fazlasına Deepak Chopra‘nın verdiği yanıtları yayınlayacağım. Daha önce yoga ve nefes … Continue reading Deepak Chopra Meditasyon

Nefes Egzersizleri

Daha önce Evde Yoga yazısını yayınlamış ve Daily Yoga isimli bir ücretli telefon uygulamasıyla hemen hemen her gün yoga yaptığımı yazmıştım. Uygulamaya başladığımda, sadece yoga değil nefes egzersizleri ve meditayson derslerini de aldım. … Continue reading Nefes Egzersizleri

Zihnin Limitlerini Yoga İle Aşmak

Fonda yine Ludovico Einaudi-Experience. Ölmeden önce yapılacaklar listemin en güzide maddelerinden birisi kendisini canlı canlı izlemek. 2019 konser programında maalesef Türkiye yok. Experience(deneyim), ne kadar önemli değil mi? Her deneyim … Continue reading Zihnin Limitlerini Yoga İle Aşmak