stresle başa çıkmanın 10 yolu

Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu

Bu hafta yazımın kaynağı daha önce de birkaç online eğitimine yer verdiğim; Chris Croft isimli eğitmen, koç, konuşmacı. Aslında eğitimin tamamı 3 saat, konu ise; mutluluk ve başarı. Fakat ben “stresle … Continue reading Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu

Reklamlar

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Bugünkü yazımda meditasyona yeni başlayanlar için; “meditasyon nasıl yapılır?“, “nerede meditasyon yapılır?” “ne kadar süre meditasyon yapılır?” gibi bazı temel soruların yanıtlarına yer vereceğim. Yazıyı derlerken kaynağım “Mindfulness In Plain … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Huzurun ve Sevincin 8 Şartı

Mutluluğun Kitabı Şu aralar “Mutluluğun Kitabı” isimli bir kitap okuyorum. Bu kitap için ruhani lider Dalai Lama ve Başpiskopos Desmond Tutu bir haftalığına Dharamsala’da bir araya geliyor; genel olarak mutluluk … Continue reading Huzurun ve Sevincin 8 Şartı

ertelemenin sebepleri

Ertelemeyi Yenmek İçin 5 Öneri

Hepimiz zaman zaman bir şeyleri erteleriz; doktor randevusunu, para biriktirmeyi, yapılması gereken işleri, evi temizlemeyi, sevdiklerimizi aramayı… Örnekler çoğaltılabilir. Fakat bu erteleme hastalığı bazılarımız için ciddi bir hayat sorunu haline … Continue reading Ertelemeyi Yenmek İçin 5 Öneri

Aylık Hedefler – Şubat 2020

Senenin ilk aylık hedefler yazısından “merhaba”! =) Özlemişim bu ritüelimi. Fona bu aralar tekrar tekrar dinlediğim “I’ve got to use my imagination” şarkısını alıyorum. Hadi başlayalım; Ocak 2020 Şubat kararlarıma geçmeden … Continue reading Aylık Hedefler – Şubat 2020

Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Yoga Geçmiş aylarda evde yoga yapmaya başladığımı yazmıştım. Bu konuda bilimsel araştırmaları okumadım; fakat yoganın bağışıklık sistemime iyi geldiğine inanıyorum. Hayatım boyunca kış başında ve ortasında iki kez grip olurken, yogaya … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

anne with an e replikleri

Anne With An E Replikleri

Anne With An E Netflix‘te takip ettiğim en güzel yapımlardan biri. Atmosferi, çekimler rüya gibi; replikler karakter insanın içini umutla dolduruyor. Bana Hygge kavramını yaşatan dizilerdendi. Fakat maalesef 3. sezon ile … Continue reading Anne With An E Replikleri

Para Kazananlar İçin 5 Temel Bilgi

10 yıllık çalışma hayatıma rağmen “para”nın yönetilmesi gereken bir konu olduğunu özümsediğimi sanmıyorum. 17-18 sene okuduktan sonra bir işe giriyorsun. Ailenin sana verdiği harçlıktan daha fazla bir para kazanmaya başlıyorsun. … Continue reading Para Kazananlar İçin 5 Temel Bilgi