person holding a tray with different shapes of brown cookies

Mindfulness Nedir? – Minfulness İçin Öneriler

Pinterest’te dolaşırken mindfulness içerikleri dikkatimi çekti. Ve bazılarını derleyerek yazı oluşturmaya karar verdim. Yazımı mindfulness nedir, mindfulness ile ilgili öneriler ve küçük küçük notlarla derleyeceğim. Mindfulness Nedir? Mindfulness dile bilinçli … Continue reading Mindfulness Nedir? – Minfulness İçin Öneriler

Pürdikkat kitabı

Pürdikkat – Odaklanarak Çalışma Yöntemleri

Bugün yazımda Cal Newport’un Pürdikkat kitabını ele alacağım. Daha önce aynı yazarın Dijital Minimalizm Kitabı kitabını okumuş ve çok beğenmiştim.  Pürdikkat kitabı adı üzerinde odaklanma, konsantrasyon ve bunun yöntemleri, katkıları üzerine bir … Continue reading Pürdikkat – Odaklanarak Çalışma Yöntemleri

Şükretmek ve şükretmenin faydaları

Şükretmek ve Şükretmenin Faydaları

Bugün Positivepsychology sitesinin şükran, şükretmek kavramına dair detaylı bir içeriğini çevireceğim. Şükran konusu zaman zaman başka yazılarımda da geçti; ama derinlemesine okuyup ayrı bir yazı yazmamıştım. Hayatıma katmak için beni ikna eder … Continue reading Şükretmek ve Şükretmenin Faydaları

Epiktetos - Kensinin Efendisi Olamayan Hiç Kimse Özgür Değildir

Epiktetos – Kendisinin Efendisi Olmayan Hiç Kimse Özgür Değildir

Kitap Önerileri 2021 yazısında bu yıl okuduğum ve Storytel’den dinlediğim kitap içeriklerine yer veriyorum. Biraz tesadüf biraz da merakım sebebiyle felsefi eserlere adım atmış bulundum.:) Sokrates’in Savunması kitabından sonra Epiktetos – Kendisinin Efendisi Olmayan … Continue reading Epiktetos – Kendisinin Efendisi Olmayan Hiç Kimse Özgür Değildir

Zen Hikayeleri

10 Harika Zen Hikayesi

Kısa kısa Zen hikayelerini çok severim. Bugün blogda yayınlayacağım Zen hikayelerinin birkaçını ekşi sözlük’ten alıntıladım, diğerlerini ise medium.com ve lifehacker.com sitelerinden Türkçe’ye çevirdim. Daha az bilinen hikayeleri yazmaya çalışsam da bir iki … Continue reading 10 Harika Zen Hikayesi

assorted foods

Mental Sağlık İçin Öneriler

Birkaç hafta önce başladığım Well-Being yazı serisine mental sağlık konusu ile devam ediyorum. Mental sağlıkla ilgili Pinterest‘te gezinirken gördüğüm aşağıdaki doodle hoşuma gitti ve uygulanabilir bulduğum için instagram hesabımdan da paylaşmıştım. … Continue reading Mental Sağlık İçin Öneriler

Zen Hikayeleri

Meditasyon Çeşitleri

Geçtiğimiz haftalarda Well Being üzerine yazı serisine başlamıştım. Bugün de meditasyon çeşitleri ile ilgili bir makale çevireceğim. Kaynağım: Daily Yoga.  Meditasyon çeşitleri ile ilgili yazıya geçmeden önce meditasyon nedir, meditasyonun … Continue reading Meditasyon Çeşitleri

coconut filled with slice of fruits

Öz Sevgi Nedir ve Nasıl Gelişir?

Geçtiğimiz hafta  Ağustos sonuna kadar sürdüreceğim bir Well Being yazı dizisine başlamıştım. Yazıda well-being konusu 5 çeşide ayrılıyordu ve duygusal well-being bunlardan ilkiydi. Ben bugün duygusal well-being için önemli bir pratik … Continue reading Öz Sevgi Nedir ve Nasıl Gelişir?

Ermiş Kitabı İncelemesi

Ermiş Kitabı İncelemesi

Yazımın giriş kısmı biraz uzayabilir, kitapla ilgili kısımları okumak isterseniz direkt “Ermiş Sözlüğü” başlığına geçiş yapabilirsiniz. Birkaç yıl önce şirket eğitimlerinden birinde eğitmen Ermiş kitabını başucu kitabı olarak önerdi. Hatta … Continue reading Ermiş Kitabı İncelemesi

Babil’in En Zengin Adamı

Babil’in En Zengin Adamı

Henüz Kitap Önerileri 2021 yazımda Nisan güncellemesini yapmadım; fakat Babil’in En Zengin Adamı kitabını da okudum. Aslında biraz okudum biraz da yürüyüş yaparken Storytel’den dinledim diyebiliriz. Kitap George S. Clason tarafından yazılmış. Storytel’i … Continue reading Babil’in En Zengin Adamı

Mindfuck

Mindfuck – Kendi Kendini Sabote Etmek

Ocak’tan bu yana koaktif koçluk eğitimi alıyorum. Ve ara sıra bu yönde beni destekleyecek kitaplar okumaya çalışıyorum. Petra Bock’un yazdığı “Mindfuck-kendi kendimizi niçin sabote ederiz ve buna karşı ne yapabiliriz” kitabı da … Continue reading Mindfuck – Kendi Kendini Sabote Etmek

5 Animasyon Önerisi

Yetişkinler İçin 5 Animasyon Film Önerisi

Animasyon filmleri izlemeyi çok severim. Pandemi öncesi sinemada da bol bol izlemişliğim vardır. Sanırım “yetişkinler de animasyon izleyebilir” fikrim Buz Devri serisiyle birlikte oluştu. Filmi izlerken o kadar eğlendim ve … Continue reading Yetişkinler İçin 5 Animasyon Film Önerisi

Aylık Hedefler - Haziran 2021

Yaratıcı Beyin – Netflix

The Creative Brain – Yaratıcı Beyin, Netflix’te yer alan Nörolog Davit Eagleman’ın 52 dakikalık bir projesi. Bilimden, sanata çeşitli meslek gruplarında yaratıcılığını kullanan insanlarla bir araya gelip yaratıcılık ve ortaya koydukları … Continue reading Yaratıcı Beyin – Netflix

Maya Angelou Sözleri

10 Harika Kişisel Gelişim Kitabı Önerisi

Pazar sabahı erken kalkanlar kulübü iş başında. 🙂 Ben haftasonu erken kalkmayı çok severim, böylelikle günü daha uzun yaşayabiliyorum ve “tatildeyim” hissim artıyor. Yazılarımı da genelde Pazar sabahı son haline … Continue reading 10 Harika Kişisel Gelişim Kitabı Önerisi

Kitap Önerileri

Kitap Önerileri 2021

Yeni Yıl Hedefleri 2021 yazısında günlük rutinde yarım saat kitap okuyacağımdan bahsetmiştim. Her ay sonu, o ay içinde okuduğum/dinlediğim kitapları bu yazı altında güncelleyerek ana sayfada başa tutturacağım. Burayı kendi dijital … Continue reading Kitap Önerileri 2021

Daha iyi uyku için 3 nefes tekniği

Daha İyi Uyku İçin Nefes Egzersizleri

Normalde haftasonu 7:30 gibi uyanıyorum. Bugün inat ettim, 10’a kadar uyudum da uyudum. Uyku festivali gibi oldu. Akşam nasıl uyuyacağım orası meçhul. Bugün Daily yoga uygulamasından edindiğim Daha İyi Uyku İçin Nefes Egzersizleri yazısını … Continue reading Daha İyi Uyku İçin Nefes Egzersizleri

pexels-photo-2897035.jpeg

İkinci Hayatın Tek Bir Hayatın Olduğunu Anladığında Başlar

Geçtiğimiz haftalarda Daha Çok Kitap Okumak İçin 12 Öneri yazısını yayınladım. 2021’de günlük minimum 30 dakika kitap okuma hedefi koymuştum kendime, bu sene bol bol kitap içerikleri yayınlayacağım. Bugün de Ocak … Continue reading İkinci Hayatın Tek Bir Hayatın Olduğunu Anladığında Başlar

Mutlu Olmas Sanatı

Mutlu Olma Sanatı

Evde iki farklı Mutlu Olma Sanatı kitabı var. Biri Bertrand Russell’ın diğeri ise Arthur Schopenhauer’un kitabı. Ben yazımda Arthur Schopenhauer kitabını ele alacağım. Uzun zamandır tekrar tekrar okuyabileceğim bir başucu kitabım yoktu, Mutlu … Continue reading Mutlu Olma Sanatı

Daha Çok Kitap Okumak İçin Öneriler

Daha Çok Kitap Okumak İçin 12 Öneri

Yeni Yıl Hedefleri 2021 yazısında günlük rutinlerimi düzenledim. Daha çok kitap okumak bu yıl hedeflediğim şeylerden biri. Aslında temelde isteğim adet olarak daha çok kitap okumaktan ziyade okumayı günlük bir … Continue reading Daha Çok Kitap Okumak İçin 12 Öneri