Dijital Kar(g)alama Defteri
Yoga, meditasyon, reiki gibi konularla ilgilenenler çakra kelimesine aşinadır. Çakra bedenimizde bulunan enerji merkezleridir. Daha önce Evde Yoga ve birkaç yazımda Daily Yoga uygulaması ile evde yoga yaptığımdan bahsetmiştim. Uygulamada Tymi Howard … Continue reading 7 Çakra
Bugünkü yazımda; “Meditasyon nedir, meditasyonun yararları neler, meditasyon yapmak için ideal bir zaman var mı” bu sorulara ve daha fazlasına Deepak Chopra‘nın verdiği yanıtları yayınlayacağım. Daha önce yoga ve nefes … Continue reading Meditasyon
Yazımda OSHO’nun Korku kitabında altı çizilen cümleleri aktarıyorum. İlk yazıyı okumak isteyenler OSHO’dan Tavsiyeler-1 linkine tıklayabilir. İlk yazıda hayata dair genel tavsiyeler yer alırken, bu yazıda daha çok ölüm ve acı konusu … Continue reading OSHO’dan Tavsiyeler-2
Daha önce Evde Yoga yazısını yayınlamış ve Daily Yoga isimli bir ücretli telefon uygulamasıyla hemen hemen her gün yoga yaptığımı yazmıştım. Uygulamaya başladığımda, sadece yoga değil nefes egzersizleri ve meditayson derslerini de aldım. … Continue reading Nefes Egzersizleri
Yogayı çeşitli dönemlerde kısa süreli yaptım ve iki haftadır tekrar başladım. Fibromiyalji ve korkunç sırt ağrılarım yoga yapmamdaki etken faktörler. Sırtımın ağrımadığı zamanları o kadar çok özledim ki yaşamayan hergün … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Yoga