Dijital Kar(g)alama Defteri
Öyle sanıyorum ki yıl 2022, mekandan ise eminim Validebağ Korusu. Çok yakın bir arkadaşımla örtülerimizi alıp çimenlere yayılmışız. Ne çok sıcak ne çok serin bir akşamda hayata dair konuşuyoruz… “Bıraksan … Continue reading Yin Yoga ve Hayat
Nisan’dan tatsız bir an: Yer İstanbul. Evdeyim dışarı çıkmak için hazırlanıyorum. Mutfaktan paldır küldür bir düşme gürültüsü ve annemin “ayy elim gitti” feryadı. İçeri girdim el bileği kırık, kabak gibi … Continue reading Aylık Hedefler – Mayıs 2023
Uzun zamandır blogda bir podcast çevirisi yapmamıştım. Bugün How to be awesome at your job kanalından beyni geliştirmek için 6 öneri içeriğini çevireceğim. (mota mot bir çeviri olmayacak) Dinlediğim, izlediğim bazı şeyler bana … Continue reading Beyni Geliştirmek İçin 6 Öneri
Geçtiğimiz haftalarda Well Being üzerine yazı serisine başlamıştım. Bugün de meditasyon çeşitleri ile ilgili bir makale çevireceğim. Kaynağım: Daily Yoga. Meditasyon çeşitleri ile ilgili yazıya geçmeden önce meditasyon nedir, meditasyonun … Continue reading Meditasyon Çeşitleri
Meditasyon konusuyla ilgileniyorsanız, Deepak Chopra 21 gün meditasyonu duymuş olabilirsiniz. Bugünkü yazımda; Oprah’ın Deepak Chopra ile yaptığı podcast yayınında yer alan “Meditasyon nedir, meditasyonun yararları neler, meditasyon yapmak için ideal bir … Continue reading Deepak Chopra 21 Gün Meditasyon
Zaman zaman yoga, meditasyon, nefes konularında kaynakları inceleyerek blogda yazıyorum. Geçmiş haftalarda Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası yazısını paylaşmıştım, bugünün konusu ise en klasik nefes egzersizlerinden biri olan kare nefes tekniği ve … Continue reading Kare Nefes Tekniği Ve Faydaları
Merhaba! Genellikle Salı günleri yazı yayınlamıyorum; ama bu sözler telefonumda kalacağına blogda kalsınlar istedim. O yüzden eşantiyon yazı gibi düşünebilirsiniz.:) Birkaçı için, pinterest ya da instagramda kullanırım diye görsel de … Continue reading İlham Veren Yoga Ve Meditasyon Cümleleri
Doğanın Şifa Etkisi Evde kaldığımız şu günlerde en sevdiğiniz ev objeleri neler, bilmiyorum; ama benim için bitkiler. Objeden ziyade eve ruh katan canlılar tabii ki onlar ve bu korona süreci … Continue reading Orman Terapisi
Bugünkü yazımda meditasyona yeni başlayanlar için; “meditasyon nasıl yapılır?“, “nerede meditasyon yapılır?” “ne kadar süre meditasyon yapılır?” gibi bazı temel soruların yanıtlarına yer vereceğim. Yazıyı derlerken kaynağım “Mindfulness In Plain … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
Bugünkü yazımın konusu Daily Yoga uygulamasıyla öğrendiğim Sanskritçe’de nadi shodhana olarak geçen “alternatif burun deliği nefesi” bu tekniğin nasıl uygulandığı ve 5 adet faydası. Daily yoga’dan geçmişte Evde Yoga yazısında bahsetmiştim. O yüzden … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
Yazımın başlığı Şifa Belgeseli olsa da bugün şifa konusuyla bağlantılı dolu dolu bir içerik yazacağım. Belgeseli izleseniz dahi yazıyı mutlaka okumanızı öneririm. Neslican Tay‘ı sanırım Türkiye’de duymayan yoktur. Kendisini kanser … Continue reading Şifa Belgeseli
“Sen çiçek açtığında arılar bal toplamaya gelir.” Mentorum olarak gördüğüm bir kişiden duyduğum harika cümle ile başlamak istedim yazıma. Bugün 7 gibi uyandım. Üç sayfa günlüğümü yazarak güne başladım. Zihnimi … Continue reading Sabah Meditasyonu
Yoga, meditasyon, reiki gibi konularla ilgilenenler 7 çakra, çakra nedir gibi konulara aşinadır. 7 çakra bedenimizde bulunan 7 enerji merkezidir. Daha önce Evde Yoga ve birkaç yazımda daily yoga uygulaması ile evde … Continue reading Çakra Nedir?
Daha önce Evde Yoga yazısını yayınlamış ve Daily Yoga isimli bir ücretli telefon uygulamasıyla hemen hemen her gün yoga yaptığımı yazmıştım. Uygulamaya başladığımda, sadece yoga değil nefes egzersizleri ve meditayson derslerini de aldım. … Continue reading Nefes Egzersizleri