white pillar candles on clear glass vase

Yin Yoga ve Hayat

Öyle sanıyorum ki yıl 2022, mekandan ise eminim Validebağ Korusu. Çok yakın bir arkadaşımla örtülerimizi alıp çimenlere yayılmışız. Ne çok sıcak ne çok serin bir akşamda hayata dair konuşuyoruz… “Bıraksan … Continue reading Yin Yoga ve Hayat

bowl breakfast calcium cereal

Aylık Hedefler – Mayıs 2023

Nisan’dan tatsız bir an: Yer İstanbul. Evdeyim dışarı çıkmak için hazırlanıyorum. Mutfaktan paldır küldür bir düşme gürültüsü ve annemin “ayy elim gitti” feryadı. İçeri girdim el bileği kırık, kabak gibi … Continue reading Aylık Hedefler – Mayıs 2023

İnsanı ve beyni geliştiren 6 konu

Beyni Geliştirmek İçin 6 Öneri

Uzun zamandır blogda bir podcast çevirisi yapmamıştım. Bugün How to be awesome at your job kanalından beyni geliştirmek için 6 öneri içeriğini çevireceğim. (mota mot bir çeviri olmayacak) Dinlediğim, izlediğim bazı şeyler bana … Continue reading Beyni Geliştirmek İçin 6 Öneri

Zen Hikayeleri

Meditasyon Çeşitleri

Geçtiğimiz haftalarda Well Being üzerine yazı serisine başlamıştım. Bugün de meditasyon çeşitleri ile ilgili bir makale çevireceğim. Kaynağım: Daily Yoga.  Meditasyon çeşitleri ile ilgili yazıya geçmeden önce meditasyon nedir, meditasyonun … Continue reading Meditasyon Çeşitleri

Deepak Chopra 21 Gün Meditasyon

Meditasyon konusuyla ilgileniyorsanız, Deepak Chopra 21 gün meditasyonu duymuş olabilirsiniz. Bugünkü yazımda; Oprah’ın Deepak Chopra ile yaptığı podcast yayınında yer alan “Meditasyon nedir, meditasyonun yararları neler, meditasyon yapmak için ideal bir … Continue reading Deepak Chopra 21 Gün Meditasyon

Kare Nefes Tekniği ve Faydaları

Kare Nefes Tekniği Ve Faydaları

Zaman zaman yoga, meditasyon, nefes konularında kaynakları inceleyerek blogda yazıyorum. Geçmiş haftalarda Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası yazısını paylaşmıştım, bugünün konusu ise en klasik nefes egzersizlerinden biri olan kare nefes tekniği ve … Continue reading Kare Nefes Tekniği Ve Faydaları

İlham Veren Yoga Ve Meditasyon Cümleleri

Merhaba! Genellikle Salı günleri yazı yayınlamıyorum; ama bu sözler telefonumda kalacağına blogda kalsınlar istedim. O yüzden eşantiyon yazı gibi düşünebilirsiniz.:) Birkaçı için, pinterest ya da instagramda kullanırım diye görsel de … Continue reading İlham Veren Yoga Ve Meditasyon Cümleleri

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Bugünkü yazımda meditasyona yeni başlayanlar için; “meditasyon nasıl yapılır?“, “nerede meditasyon yapılır?” “ne kadar süre meditasyon yapılır?” gibi bazı temel soruların yanıtlarına yer vereceğim. Yazıyı derlerken kaynağım “Mindfulness In Plain … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Bugünkü yazımın konusu Daily Yoga uygulamasıyla öğrendiğim Sanskritçe’de nadi shodhana olarak geçen “alternatif burun deliği nefesi” bu tekniğin nasıl uygulandığı ve 5 adet faydası. Daily yoga’dan geçmişte Evde Yoga yazısında bahsetmiştim. O yüzden … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Şifa Belgeseli

Şifa Belgeseli

Yazımın başlığı Şifa Belgeseli olsa da bugün şifa konusuyla bağlantılı dolu dolu bir içerik yazacağım. Belgeseli izleseniz dahi yazıyı mutlaka okumanızı öneririm.  Neslican Tay‘ı sanırım Türkiye’de duymayan yoktur. Kendisini kanser … Continue reading Şifa Belgeseli

Nefes Egzersizleri

Daha önce Evde Yoga yazısını yayınlamış ve Daily Yoga isimli bir ücretli telefon uygulamasıyla hemen hemen her gün yoga yaptığımı yazmıştım. Uygulamaya başladığımda, sadece yoga değil nefes egzersizleri ve meditayson derslerini de aldım. … Continue reading Nefes Egzersizleri