Etiket: kapalabhati
-
Kapalabhati Nefes Tekniğinin Faydaları
Yıllardır Daily Yoga uygulaması üzerinden evde kendi kendime yoga yaparım.(ilgisini çekenler varsa bilgi için paylaşayım: ücretli ve dersler İngilizce) Uygulamada Mathieu Boldron isimli Fransız asıllı bir yoginin yoga serisi var. Özellikle sabah yogası rutinini çok severim. Katılaşan bedeni esneten, güne hazırlayan 5 yin yoga hareketini içeriyor. Asanalardan sonra ise üç-dört nefes tekniğiyle devam ediyor. Ben genelde asanaları yapıp…
Written by
·