Kategori: Yaşam Pratikleri
-
Evde Lüks Hissi Yaratan Ucuz Şeyler Listesini İnceledim
Kenarda yazabileceğim elli konu varken neden bu konu bilmiyorum. Birlikte eğlenelim istedim sanırım. Ya da belki bir ihtimal ilham buluruz. Instagram’da Chloe Rose Litras hesabının şimdilik üç bölümlük “evde lüks hissi yaratan ucuz şeyler” paylaşımı var. Tam çevirisi bu değil, ama özü bu. Maddeleri yazıp yorumlayacağım; Evde Lüks Hissi Yaratan 23 Madde 1)Güzel eşyalarınızı saklamayın…
Written by
·
-
Evden Çalışırken Yürüyüş: Kötü Havada Dışarı Çıkmak
Bu ara evden çalışırken yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Kısa açık hava yürüyüşleri, benim için ara ara nefes almanın en kolay yolu. Geçtiğimiz haftalarda biraz daha stresli hissettiğim birkaç gün oldu. Normalde stresli ya da çok yoğun olduğumda “evden çıkarsam bölünürüm, buna vaktim yok” gibi cümlelerle kendimi ikna eder, evden çıkmamayı bir hak gibi görürdüm. Bu kez…
Written by
·
-
Brighton Günlükleri: Ekinoks ve Organize Olamamak
Brighton’da bulutlu bir sabah. Artık “bulutlu bir gün” dememeyi öğrendim; çünkü günler nasıl başlarsa öyle gitmeyebiliyor. Fırtınalı, sağanak yağmurlu bir sabah; akşama doğru hayatımın en çarpıcı gün doğumuna dönüşebiliyor. Londra’ya ilk geldiğim hafta, beş yıldır bu şehirde yaşayan bir arkadaşım “burada bir gün dört mevsim” demişti. Yaşayarak öğrendim, ama çoğu zaman şaşırmaya devam ediyorum. 🙂…
Written by
·
-
Güne İyi Başlamak İçin 10 Öneri
Eminim bu yazıyı sabah bebeğinin ağlamasıyla uyanan, 5 buçukta kalkıp iş için yollara dökülmesi gereken ya da farklı kaoslarla meşgul olan birileri de okuyacaktır. Zaten ortalama bir şehir hayatı hızlı yaşam demek. Fakat aşağıdaki on ritüelden sadece iki tanesinin bile hayatınıza sızmasına izin verirseniz -ki bazıları bir iki dakikalık ritüeller-; belki günün kalanı için iyi…
Written by
·
-
Son Günlerde Hayat: Sisteminde Tutma!
Yavaşça derin nefes al, sonuna kadar yavaş yavaş bırak ve bunu birkaç kez tekrar et! Gün içinde işe güce dalarken nefes akışımız ne kadar tıkanıyor. Benim gibi kendi minik dünyasından çok çıkmayan, kalabalık organizasyonlardan hiç haz etmeyen biri için çok yoğun birkaç aydı. Böyle deyince yakınlarım dalga geçiyor. “Hani evlenen sen olduğun için biraz yoğun…
Written by
·
-
Zihinsel, Fiziksel ve Duygusal Dinlenme
Bazen yazılarımı önce kendime iyi gelmesi için yazıyorum. Bu da onlardan biri. Hiç dinlenmeyi bilmediğinizi düşündünüz mü? Bazen “dinlenmek=koltuğa uzanıp tv. açıp sosyal medya ile oyalanmak” anlamına geliyor. Dinlenmek, şarj olmak, hayata karşı tekrar motive olabilmek bir ihtiyaç. Fakat çoğu zaman bedene, zihne, ruha neyin iyi geleceğini düşünmeden tek tip bir dinlenme ya da boşvermişlik…
Written by
·
-
Yaşam Pratikleri: Pazar Yenilenmesi
5k Koşmak yazısıyla başladığım seriye, son birkaç aydır vakit buldukça uyguladığım pazar yenilenmesi ile devam ediyorum. Aslında haftaiçi çalışıp haftasonu izin yapan kesim Pazar günlerini çok sevmez. Özellikle de öğleden sonraları diğer haftayı düşünmek bir eziyet gibi gelir ve moral bozar. Pazar yenilenmesi ile birlikte pazar günleri benim için haftanın en huzurlu, rahatlatıcı günlerinden biri. Eve…
Written by
·
-
Gündelik Yaşam Pratikleri: 5k Koşmak
Londra’ya taşındıktan bir süre sonra koşu yapan insanlar gözüme çarpmaya başladı. İlk taşındığım yıl North Greenwich‘te yaşadım. Kaldığım yerin yanında Thames kenarı “Olimpiyat Yolu” olarak geçen bir yol vardı, ben ve köpeğini gezdirenler dışında egzersiz için tempolu yürüyen yoktu. Herkes koşuyor, sürekli koşuyor. Neden koşuyor bu insanlar? (Bu bold kısmı Ferhan Şensoy tonlamasıyla okudum.) Bugün gündelik…
Written by
·
-
5 Yıllık Günlük Tutmak: Hayata Dair Notlar(2026)
Bu yazı, 2026 yılı hedeflerim ve 5 yıllık günlük tutma deneyimlerimin getirdiği yeni farkındalıklarla güncellenmiştir. Güzel defter zaafım var. Ama ben sadece alanlardan değilim, onlarca defterim dopdolu. Blogu geçmişten bu yana takip edenler günlük yazmakla ilgili pratiklerime ve yazılarıma bol bol denk gelmiştir. 5 yıllık günlük ise ilk kez Bath‘ı gezerken Jane Austen müzesinde karşılaştığım bir…
Written by
·
-
Hayal Panosu 2026
Malum hayallere ulaşmak için önce hayal kurmak gerekiyor. Ben de Hıdrellez, yeni yıl, doğum günü her şeyi bahane edip hayal kurmayı seviyorum ve geleneksel yeni yıl yazılarımdan hayal panosu 2026 yayında! 🙂 2019’dan beri düzenli olarak hayal panosu oluşturuyorum. Fiziki, dijital her yöntemi denedim. Son üç yıldır ise aynı yöntemle dijital hayal panosu oluşturuyorum. Geçen…
Written by
·
-
Son Zamanlarda Tükettiğim Yabancı İçerikler
Sosyal medya platformlarına çok eleştiri getirdiğimiz ya da bireysel olarak yakındığım olabiliyor; ama Youtube’u ayrı yere koyuyorum. Benim için çok steril bir platform. İzleyeceklerimi izleyip çıkıyorum, Instagram ya da türevleri gibi hiç planda olmayan bir akışta saatlerce ekran kaydırmıyorum. Youtube’da da kısa videolar kısmı var; ama ben hiç kullanmıyorum. Elde telefon tutmayı ya da %100…
Written by
·
-
Hayal Panosu 2025
Gecikmeli bir Dijital Hayal Panosu 2025 yazısıyla karşınızdayım. 🙂 Ama resimleri ancak seçtim ve hem iPad hem de telefona uygun bir hayal panosu oluşturdum. Geçmiş yıllarda da bu konuda yazılar ve örnekler paylaştım, fakat kısaca neden hayal panosu oluşturduğumu ve nelere dikkat ettiğimi yazayım; “Ben bu yıl neler istiyorum?” diye düşünüp ana başlıkları çıkartmak hoşuma…
Written by
·
-
Nasıl ve Neden Günlük Tutuyorum?
Daha önce Blog’da günlük tutmakla ilgili alıntılara yer verip çeşitli yazılar yazdığım ya da aylık hedeflerde bu konuyu ele aldığım oldu. O yüzden bu yazıda tekrara düştüğüm bilgiler olabilir. Bugün tamamıyla öznel bir yazı ile “ben neden günlük tutuyorum?”, “nasıl bir yöntem izliyorum?” gibi konulara değineceğim. Ama öncesinde biraz alışkanlık, süreklilik gibi konularda kendi hayatımda…
Written by
·
-
Londra’da Müzede Gönüllü Çalışmak
İstanbul’da Darüşşafaka ve Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği ile gönüllü çalışmalarım olmuştu. Londra’ya gelmeden önce burada da gönüllü çalışmayı planlıyordum; ama şehre alışmak, master derken bu istek geri planda kaldı. Mart sonunda ise, ayın belli günlerinde Kenwood House’da explainer olarak çalışmaya başladım. Benim için çok yeni bir deneyim, yazımda biraz gönüllü çalışmak biraz da sanat konularına…
Written by
·
-
Dijital Hayal Panosu 2024
Dijital hayal panosu oluşturmak çekim yasası etkisini görmek için yapılacak şeylerin en başında gelmektedir.
Written by
·
-
Kitap Kulübü Kurmak
Kasım itibariyle ilk toplantımızı yapıp, ikinci kitaba geçtiğimize göre kitap kulübü kurmak ile ilgili yazabilirim. 🙂 Blog’da birkaç yıl önce Daha Çok Kitap Okumak İçin 12 Öneri yazısını yazmıştım. Bu önerilerin son maddesi kitap kulübüne katılmaktı ve 5-10 kişilik kitap kulübü kurabileceğimi yazmış; ama konuyu tamamen unutmuştum. Eylül’e doğru yazımı okuyan bir okur mail ile…
Written by
·
-
Yin Yoga ve Hayat
Yin yoga başlangıçta hiç alışamadığım; ama pratik ettikçe en bağlandığım yoga türlerinden biri. Öyle sanıyorum ki yıl 2022, mekandan ise eminim Validebağ Korusu. Çok yakın bir arkadaşımla örtülerimizi alıp çimenlere yayılmışız. Ne çok sıcak ne çok serin bir akşamda hayata dair konuşuyoruz… “Bıraksan saatlerce konuşurum” anlarından biri. Arkadaşım bir cenderenin içinde sıkışmış hissediyor. Ama perspektifini…
Written by
·
-
Günlük Yapılacaklar Listesi İçin Öneriler
Yeni ayda günlük yapılacaklar listesi ile ilerlemeyi planlıyorum. Aslında bana özel bir konuydu ve blogda yazmayı düşünmemiştim. Ama belki nereden başlayacağını bilmeyenler için motivasyon sağlar diye yayınlamaya karar verdim. Ön Not: Eğer sizin erken saatlerde yola koyulmanız gerekiyorsa ve sabahları yazmaya vaktiniz yoksa, uykuya düşkünseniz vs. tüm uygulamayı akşam uyumadan önce ertesi günü planlayarak yapabilirsiniz.…
Written by
·
-
Kapalabhati Nefes Tekniğinin Faydaları
Yıllardır Daily Yoga uygulaması üzerinden evde kendi kendime yoga yaparım.(ilgisini çekenler varsa bilgi için paylaşayım: ücretli ve dersler İngilizce) Uygulamada Mathieu Boldron isimli Fransız asıllı bir yoginin yoga serisi var. Özellikle sabah yogası rutinini çok severim. Katılaşan bedeni esneten, güne hazırlayan 5 yin yoga hareketini içeriyor. Asanalardan sonra ise üç-dört nefes tekniğiyle devam ediyor. Ben genelde asanaları yapıp…
Written by
·
-
Şükretmek ve Şükretmenin Faydaları
Bugün Positivepsychology sitesinin şükran, şükretmek kavramına dair detaylı bir içeriğini çevireceğim. Şükran konusu zaman zaman başka yazılarımda da geçti; ama derinlemesine okuyup ayrı bir yazı yazmamıştım. Hayatıma katmak için beni ikna eder diye düşünerek bugün vakit ayıracağım. Şükretmek bizim toplumumuzda otomatikleşmiş bir eylem. Gün içinde pek çok şeye “şükür” derken bulabiliriz kendimizi; ama ne kadarında kalpten hissediyoruz?…
Written by
·