Kategori: Kişisel Gelişim
-
Yaşam Pratikleri: Pazar Yenilenmesi
5k Koşmak yazısıyla başladığım seriye, son birkaç aydır vakit buldukça uyguladığım pazar yenilenmesi ile devam ediyorum. Aslında haftaiçi çalışıp haftasonu izin yapan kesim Pazar günlerini çok sevmez. Özellikle de öğleden sonraları diğer haftayı düşünmek bir eziyet gibi gelir ve moral bozar. Pazar yenilenmesi ile birlikte pazar günleri benim için haftanın en huzurlu, rahatlatıcı günlerinden biri. Eve…
Written by
·
-
Gündelik Yaşam Pratikleri: 5k Koşmak
Londra’ya taşındıktan bir süre sonra koşu yapan insanlar gözüme çarpmaya başladı. İlk taşındığım yıl North Greenwich‘te yaşadım. Kaldığım yerin yanında Thames kenarı “Olimpiyat Yolu” olarak geçen bir yol vardı, ben ve köpeğini gezdirenler dışında egzersiz için tempolu yürüyen yoktu. Herkes koşuyor, sürekli koşuyor. Neden koşuyor bu insanlar? (Bu bold kısmı Ferhan Şensoy tonlamasıyla okudum.) Bugün gündelik…
Written by
·
-
5 Yıllık Günlük Tutmak: Hayata Dair Notlar(2026)
Bu yazı, 2026 yılı hedeflerim ve 5 yıllık günlük tutma deneyimlerimin getirdiği yeni farkındalıklarla güncellenmiştir. Güzel defter zaafım var. Ama ben sadece alanlardan değilim, onlarca defterim dopdolu. Blogu geçmişten bu yana takip edenler günlük yazmakla ilgili pratiklerime ve yazılarıma bol bol denk gelmiştir. 5 yıllık günlük ise ilk kez Bath‘ı gezerken Jane Austen müzesinde karşılaştığım bir…
Written by
·
-
Son Zamanlarda Tükettiğim Yabancı İçerikler
Sosyal medya platformlarına çok eleştiri getirdiğimiz ya da bireysel olarak yakındığım olabiliyor; ama Youtube’u ayrı yere koyuyorum. Benim için çok steril bir platform. İzleyeceklerimi izleyip çıkıyorum, Instagram ya da türevleri gibi hiç planda olmayan bir akışta saatlerce ekran kaydırmıyorum. Youtube’da da kısa videolar kısmı var; ama ben hiç kullanmıyorum. Elde telefon tutmayı ya da %100…
Written by
·
-
Marcus Aurelius Sözleri
Marcus Aurelius (MS 121-180), Roma İmparatoru ve Stoacı filozoflardan biri. Geçmişte Epiktetos, Seneca gibi Stoacı filozoflarla ilgili yazı yayınladığım olmuştu. İş Bankası Yayınları’nın, Kendime Düşünceler isimli eserini okudum. Aslında 130 sayfalık kısa bir eser, fakat okuma hızım kitabın kısalığıyla doğru orantılı olmadı. Yavaş yavaş, günlere yaya yaya okudum ve Marcus Aurelius Sözleri yazısında altı çizili satırların bazılarını…
Written by
·
-
Hayal Panosu 2025
Gecikmeli bir Dijital Hayal Panosu 2025 yazısıyla karşınızdayım. 🙂 Ama resimleri ancak seçtim ve hem iPad hem de telefona uygun bir hayal panosu oluşturdum. Geçmiş yıllarda da bu konuda yazılar ve örnekler paylaştım, fakat kısaca neden hayal panosu oluşturduğumu ve nelere dikkat ettiğimi yazayım; “Ben bu yıl neler istiyorum?” diye düşünüp ana başlıkları çıkartmak hoşuma…
Written by
·
-
Mutluluk İçin 5 Basit Hollandalı Alışkanlığı
Malum Hollanda anketlerde dünyanın en mutlu ülkelerinden biri. Geçtiğimiz yıl beşincilermiş. İş-yaşam dengesi, sağlık sistemi, çok kültürlü toplum, toplu taşıma, güçlü sosyal güvenlik gibi kriterler var. Ben bugün yazımda Hollandalı Youtuber Vera’nın yönettiği Simple Happy Zen kanalından Mutluluk İçin 5 Basit Hollandalı Alışkanlığı paylaşacağım. Önce Vera’nın aktardıklarına sonra da bendeki/bizdeki karşılıklarına yer vermek istedim. Bakalım…
Written by
·
-
Nasıl ve Neden Günlük Tutuyorum?
Daha önce Blog’da günlük tutmakla ilgili alıntılara yer verip çeşitli yazılar yazdığım ya da aylık hedeflerde bu konuyu ele aldığım oldu. O yüzden bu yazıda tekrara düştüğüm bilgiler olabilir. Bugün tamamıyla öznel bir yazı ile “ben neden günlük tutuyorum?”, “nasıl bir yöntem izliyorum?” gibi konulara değineceğim. Ama öncesinde biraz alışkanlık, süreklilik gibi konularda kendi hayatımda…
Written by
·
-
Londra’da Müzede Gönüllü Çalışmak
İstanbul’da Darüşşafaka ve Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği ile gönüllü çalışmalarım olmuştu. Londra’ya gelmeden önce burada da gönüllü çalışmayı planlıyordum; ama şehre alışmak, master derken bu istek geri planda kaldı. Mart sonunda ise, ayın belli günlerinde Kenwood House’da explainer olarak çalışmaya başladım. Benim için çok yeni bir deneyim, yazımda biraz gönüllü çalışmak biraz da sanat konularına…
Written by
·
-
Patanjali: 9 Hayat Öğretisi
Gonardiya ve Gonikaputra olarak da bilinen Patanjali’nin gerçekte hangi dönemde yaşadığı, kim olduğu tam olarak bilinmiyor aslında. Yoga’nın atası olarak geçiyor ve yoga sutralar ona atfediliyor. Yazımda “Ne Olduğunu Anlamak İstiyorsan Ne olmadığına Bak” kitabını baz alarak Patanjali ile ilgili 9 hayat öğretisine yer vereceğim. Patanjali Öğretileri 1)Sen Zihnin Değilsin Patanjali “zihnini kontrol eden her…
Written by
·
-
Yürümenin Felsefesi
Frederic Gros’un yazdığı Yürümenin Felsefesi, Storytel üzerinden dinlediğim bir kitap. Genelde kitap okumayı dinlemeye tercih ederim; ama Yürümenin Felsefesi’ni okusaydım bu denli keyif almazdım. Hem içeriği hem de İbrahim Selim’in sakin seslendirmesini sevdim. Yazımda kitaptan alıntılara, yürüyüş eylemine ve kitabın bendeki yansımalarına değinmek istiyorum. ”Yaşamak için ayağa kalkmışken, yazmak için oturmak nasıl da beyhudedir.” Henry…
Written by
·
-
Felsefenin Tesellisi
Felsefenin Tesellisi, Alain de Botton’ın yazdığı 300 sayfalık bir eser. Kitap Kulübü’nde önerildiği için okudum. Sırasıyla Sokrates, Epikuros, Seneca, Montaigne, Schopenhauer, Nietzsche’nin hayatından bazı kesitleri ve felsefi yaklaşımlarını ele alıp bu konularla ilgili kendimize nasıl bir “teselli” çıkarabileceğimize odaklanıyor. Felsefeye dair çok fazla bilginiz yoksa, Felsefenin Tesellisi kolay okunan ve ağzınıza bir parmak bal çalan…
Written by
·
-
30 Günlük Challenge
Bugünün yazısında ünlü içerik üreticilerinden Matt D’avella’nın kanalında dönem dönem yer verdiği 30 günlük challenge deneylerine yer vereceğim. Hazır yeni yıl geldi, deneyler içerisinde ilham olacağını düşündüğünüz bir madde varsa 30 gün ya da aşağıda yazdığı gibi 90 gün denemek isteyebilirsiniz. 🙂 Matt D’avella 30 Günlük Deneyler Blogla birlikte alışkanlıklar üzerine pek çok okuma, izleme yaptım.…
Written by
·
-
Dijital Hayal Panosu 2024
Dijital hayal panosu oluşturmak çekim yasası etkisini görmek için yapılacak şeylerin en başında gelmektedir.
Written by
·
-
Nietzsche Sözleri
Her ne kadar Nietzsche “beni anlamıyorlar, ben bu kulaklara göre bir ağız değilim.” dese de son aylarda bu kadar vuran, durduran, düşüncelere daldıran cümlelere denk gelmemiştim. O yüzden bugünün yazı konusu Nietzsche sözleri. Öte yandan Nietzsche kadar derin olmaya bile gerek yok, hepimiz zaman zaman “anlaşılamama” çukurunda boğuşuyoruz. Hayat “Nereye koşuyoruz? Neden sürekli koşmak zorundayız?” diye…
Written by
·
-
Yin Yoga ve Hayat
Yin yoga başlangıçta hiç alışamadığım; ama pratik ettikçe en bağlandığım yoga türlerinden biri. Öyle sanıyorum ki yıl 2022, mekandan ise eminim Validebağ Korusu. Çok yakın bir arkadaşımla örtülerimizi alıp çimenlere yayılmışız. Ne çok sıcak ne çok serin bir akşamda hayata dair konuşuyoruz… “Bıraksan saatlerce konuşurum” anlarından biri. Arkadaşım bir cenderenin içinde sıkışmış hissediyor. Ama perspektifini…
Written by
·
-
Atomik Alışkanlıklar Kitabı
James Clear’ın yazdığı Atomik Alışkanlıklar New York Times çok satan kitaplarından biri. Ben aslında birkaç yıl önce Storytel’de İngilizce özet versiyonu dinleyip bloga notlarımı çevirmiştim. Ama bu yaz kitabın kendisini de okuma fırsatı buldum ve yazıyı genişletmeye karar verdim. Çünkü özeti epey yavan kalmış. 🙂 Kitap bakış açısını değiştirebilecek, pratik öneriler içeriyor. Blog sebebiyle “rutinler, alışkanlıklar”…
Written by
·
-
Dört Anlaşma – Toltek Yaşam Sanatı
Dört Anlaşma, Don Miguel Ruiz’in yazdığı kült kitaplardan biri. Aslında 2017’de Dört Anlaşma ile ilgili yazı yazmışım; fakat güncellemem şart olduğu için kitabı tekrar okudum ve revize halini sizlerle paylaşıyorum. 🙂 Yazıya geçmeden önce tam da şu an yaşadığım bir metaforu anlatmak zorundayım. Buzdolabı bir süredir büyük bir gürültüyle çalışıyormuş. Bunu anlayabilmem için gürültünün kesilmesi gerekti.…
Written by
·
-
Zen Kitabı – Basit Yaşama Sanatı
Shunmyo Masuno’nun kaleme aldığı Zen kitabı – Basit Yaşama Sanatı sanırım henüz Türkçe’ye çevrilmedi. Japonya’da en çok satanlar arasına giren kitabın yazarı Harvard Graduate School of Design, Cornell University ve Brown University’de de dersler veren bir eğitmen, rahip, aynı zamanda da ödüllü bir Zen bahçe tasarımcısı. Zen kitabı, 4 bölüm ve hayata dair 100 öneriyi…
Written by
·
-
Para İle İlgili 5 Kitap Önerisi
Aslında bir süre önce Hermann Hesse – Siddharta kitabını okudum, altı çizili cümleleri de Blog’da taslaklara not aldım. Ama bir kısmı öyle derin ki yazı haline getirmeye elim gitmiyor. O yüzden derin olmayan bir konudan ilerleyeceğim. 🙂 Geçtiğimiz haftalarda Çocuk Kitabı Önerilerini yazmıştım, bugün ise Para İle İlgili 5 Kitap Önerisi derledim. Ekonomik durum ortada, giderler…
Written by
·