Harvard Üniversitesi Beslenme Eğitimi-2

Geçtiğimiz hafta Harvard Üniversitesi’nden beslenme ile ilgili bir online eğitim satın almış ve eğitimi Türkçe’ye çevirerek yazımı yayınlamıştım. İlk yazı genel olarak hangi besinlerle beslenmemiz, günlük besin dağılımımızın nasıl olması … Continue reading Harvard Üniversitesi Beslenme Eğitimi-2

Reklamlar

Harvard Üniversitesi Sağlıklı Beslenme Eğitimi-1

Covid-19(korona) sebebiyle hepimiz evlerimizdeyiz. Belki çok fazla stok yapmadınız; ama yine de dolaplar dolu. Boş vakit çok ve insan sürekli yemek istiyor.(istiyor değil mi yalnız değilim?) Bu virüsün olumlu birkaç … Continue reading Harvard Üniversitesi Sağlıklı Beslenme Eğitimi-1

Evden Çalışanlar İçin Öneriler

Hayal Panosu 2020 yazımı yazarken; “Bu yıl bize neler getirecek bilmiyorum. Hayatın hep farklı sürprizleri olabiliyor. Dileğim sağlık ve şans yanımızda olsun gerisini biz hallederiz.:)” cümlelerini kurmuşum. Evet hayatın farklı … Continue reading Evden Çalışanlar İçin Öneriler

İlham Veren Cümleler

Önümüzdeki hafta iki gün “korona” gündemi sebebiyle evden çalışacağız. Şirket şu an bir deneme aşamasında, evden çalışmayı altyapı kaldırırsa belki bir süreliğine tamamen evden çalışabiliriz. Onlarca hayalin belirsizliğe sürüklendiği çok … Continue reading İlham Veren Cümleler

Netflix Önerileri

Aylık Hedefler – Mart 2020 yazısında bu ay haftada iki içerik yayınlayacağımı belirtmiştim. Bugünün ikinci içeriği bir süredir aklımda olan, Netflix önerilerini derlemek. Netflix‘te çok fazla kıyıda köşede kalmış bir … Continue reading Netflix Önerileri

korona virüsü

Korona(Covid-19) Virüsü İle İlgili Önemli Bilgiler

Muhteşem(!) dünya ve ülke gündeminden merhaba. yazarkarga.com’da genel olarak motive eden, enerji seviyesini yükselten, bana ilham veren ve iyi hissettiren içeriklere yer vermeye gayret ediyorum. Blogumun kuruluş amacı bu zaten; … Continue reading Korona(Covid-19) Virüsü İle İlgili Önemli Bilgiler

stresle başa çıkmanın 10 yolu

Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu

Bu hafta yazımın kaynağı daha önce de birkaç online eğitimine yer verdiğim; Chris Croft isimli eğitmen, koç, konuşmacı. Aslında eğitimin tamamı 3 saat, konu ise; mutluluk ve başarı. Fakat ben “stresle … Continue reading Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Bugünkü yazımda meditasyona yeni başlayanlar için; “meditasyon nasıl yapılır?“, “nerede meditasyon yapılır?” “ne kadar süre meditasyon yapılır?” gibi bazı temel soruların yanıtlarına yer vereceğim. Yazıyı derlerken kaynağım “Mindfulness In Plain … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Huzurun ve Sevincin 8 Şartı

Mutluluğun Kitabı Şu aralar “Mutluluğun Kitabı” isimli bir kitap okuyorum. Bu kitap için ruhani lider Dalai Lama ve Başpiskopos Desmond Tutu bir haftalığına Dharamsala’da bir araya geliyor; genel olarak mutluluk … Continue reading Huzurun ve Sevincin 8 Şartı