Dijital Kar(g)alama Defteri
Bu hafta yazımın kaynağı daha önce de birkaç online eğitimine yer verdiğim; Chris Croft isimli eğitmen, koç, konuşmacı. Aslında eğitimin tamamı 3 saat, konu ise; mutluluk ve başarı. Fakat ben “stresle … Continue reading Stresle Başa Çıkmanın 10 Yolu
Bugünkü yazımda meditasyona yeni başlayanlar için; “meditasyon nasıl yapılır?“, “nerede meditasyon yapılır?” “ne kadar süre meditasyon yapılır?” gibi bazı temel soruların yanıtlarına yer vereceğim. Yazıyı derlerken kaynağım “Mindfulness In Plain … Continue reading Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
Mutluluğun Kitabı Şu aralar “Mutluluğun Kitabı” isimli bir kitap okuyorum. Bu kitap için ruhani lider Dalai Lama ve Başpiskopos Desmond Tutu bir haftalığına Dharamsala’da bir araya geliyor; genel olarak mutluluk … Continue reading Huzurun ve Sevincin 8 Şartı
Hepimiz zaman zaman bir şeyleri erteleriz; doktor randevusunu, para biriktirmeyi, yapılması gereken işleri, evi temizlemeyi, sevdiklerimizi aramayı… Örnekler çoğaltılabilir. Fakat bu erteleme hastalığı bazılarımız için ciddi bir hayat sorunu haline … Continue reading Ertelemeyi Yenmek İçin 5 Öneri
Senenin ilk aylık hedefler yazısından “merhaba”! =) Özlemişim bu ritüelimi. Fona bu aralar tekrar tekrar dinlediğim “I’ve got to use my imagination” şarkısını alıyorum. Hadi başlayalım; Ocak 2020 Şubat kararlarıma geçmeden … Continue reading Aylık Hedefler – Şubat 2020
Yeni yılın ilk Pazar günü kendime blog konusunda izin verecektim; ama tembellik hakkımı başka bir gün kullanacağım.:) Bugün telefon notlarımdan ve ekşi sözlük yazılarımdan hayata dair bazı basit önerileri ve … Continue reading Hayata Dair 10 Basit Öneri
Yoga Geçmiş aylarda evde yoga yapmaya başladığımı yazmıştım. Bu konuda bilimsel araştırmaları okumadım; fakat yoganın bağışıklık sistemime iyi geldiğine inanıyorum. Hayatım boyunca kış başında ve ortasında iki kez grip olurken, yogaya … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
Anne With An E Netflix‘te takip ettiğim en güzel yapımlardan biri. Atmosferi, çekimler rüya gibi; replikler karakter insanın içini umutla dolduruyor. Bana Hygge kavramını yaşatan dizilerdendi. Fakat maalesef 3. sezon ile … Continue reading Anne With An E Replikleri
10 yıllık çalışma hayatıma rağmen “para”nın yönetilmesi gereken bir konu olduğunu özümsediğimi sanmıyorum. 17-18 sene okuduktan sonra bir işe giriyorsun. Ailenin sana verdiği harçlıktan daha fazla bir para kazanmaya başlıyorsun. … Continue reading Para Kazananlar İçin 5 Temel Bilgi
Her ne kadar dijital dünyaya geçiş yapsak da deftere not almayı daha çok seviyorum. Uzun süre gittiğim film, tiyatro, konserleri; okuduğum kitapları ya da hayatımdaki güzel gelişmeleri not aldığım minik … Continue reading Yaratıcı Ajanda Yöntemi: Bullet Journal
Yeni Yıla Hazırlık Serisi‘nin son yazısına geldik. İki gün önce yeni yıl kararlarımı defterime yazsam da işim gereği o kadar yoğun bir yıl kapama sürecindeyim ki bloga aktarmaya vaktim olmadı. … Continue reading Yeni Yıl Kararları 2020
Kasım başından bu yana yazdığım Yeni Yıla Hazırlık Serisi‘nde son haftadayız.:) Yarın yeni yıl için kendime koyduğum nicel hedeflerimi, 4’er aylık planlarımı yazacağım. Fakat ondan önce; hayal panosu. Bu yıl … Continue reading Hayal Panosu 2020