Etiket: nadi shonhana
-
Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
Bugünkü yazımın konusu Daily Yoga uygulamasıyla öğrendiğim Sanskritçe’de nadi shodhana olarak geçen “alternatif burun deliği nefesi” bu tekniğin nasıl uygulandığı ve 5 adet faydası. Daily yoga’dan geçmişte Evde Yoga yazısında bahsetmiştim. O yüzden hızlıca konuya gireceğim. 🙂 Nadi Shodhana Nefes Tekniği Nasıl Uygulanır? İngilizce’de alternate nostril breathing olarak yer alan bu nefes tekniğinde, omurganız ve başınız dik duracak şekilde…
Written by
·