Dijital Kar(g)alama Defteri
Yoga popüler kültürde sakız edilen, tüketilen bir disiplin. Ama bu yoganın suçu değil.:) Basit bir mat ile hiç para harcamadan internetten erişebileceğiniz derslerle, ister günde 5 dakika ister 5 saat … Continue reading Yoganın Faydaları
Yoga Geçmiş aylarda evde yoga yapmaya başladığımı yazmıştım. Bu konuda bilimsel araştırmaları okumadım; fakat yoganın bağışıklık sistemime iyi geldiğine inanıyorum. Hayatım boyunca kış başında ve ortasında iki kez grip olurken, yogaya … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
Pazar yazımı fonda Ludovico Einaudi parçaları eşliğinde yazıyorum. 🙂 Yoga nedir konusunda çok fazla atıp tutamam; ama “ne değildir” konusunu merak ediyorsanız yoga bağdaş kurup otururken, işaret ve baş parmağı … Continue reading Evde Yoga