Dijital Kar(g)alama Defteri
Aslında bu pazar için hedefler, motive olmak ve erteleme alışkanlıkları ile ilgili farklı bir yazı hazırlamıştım. Fakat Instagram üzerinden yaptığım bir anket kilo takıntısı ve sağlıklı kilo verme/alma konusu hakkında … Continue reading Kilo Vermenin Yolları
Covid-19(korona) sebebiyle hepimiz evlerde olmamızı fırsat bilip Harvard Üniversitesi‘nin sağlıklı beslenme önerileri ile ilgili 6 haftalık online kursunu satın aldım. Her türlü fast food, atıştırmalıklara, tatlılara bayılırım ve tüketirim. Dolayısıyla zihnime “sağlıklı … Continue reading Sağlıklı Beslenme Önerileri
Pick up limes takip etmeyi çok sevdiğim, ilham aldığım youtuberlardan biri. Sadia isimli beslenme uzmanı, minimalist, vegan genç bir kadın İngilizce yayın yapıyor. Konuşmasında ve video tonlamalarında sakinleştiren bir etki var. … Continue reading Beslenme Tarzını Değiştirmek
İşyerinde bir arkadaşımla öğlen yemeği yerken “That Sugar” isimli bir belgeselden bahsetti. Şekerin zararları ve bünyemize etkisini konu eden bu belgeseli izlemiş ve şekeri bırakmış.(genel olarak zaten sağlıklı beslenmeye özen … Continue reading Şekerin Zararları