Etiket: yoga yapmak
-
Patanjali: 9 Hayat Öğretisi
Gonardiya ve Gonikaputra olarak da bilinen Patanjali’nin gerçekte hangi dönemde yaşadığı, kim olduğu tam olarak bilinmiyor aslında. Yoga’nın atası olarak geçiyor ve yoga sutralar ona atfediliyor. Yazımda “Ne Olduğunu Anlamak İstiyorsan Ne olmadığına Bak” kitabını baz alarak Patanjali ile ilgili 9 hayat öğretisine yer vereceğim. Patanjali Öğretileri 1)Sen Zihnin Değilsin Patanjali “zihnini kontrol eden her…
Written by
·
-
Yin Yoga ve Hayat
Yin yoga başlangıçta hiç alışamadığım; ama pratik ettikçe en bağlandığım yoga türlerinden biri. Öyle sanıyorum ki yıl 2022, mekandan ise eminim Validebağ Korusu. Çok yakın bir arkadaşımla örtülerimizi alıp çimenlere yayılmışız. Ne çok sıcak ne çok serin bir akşamda hayata dair konuşuyoruz… “Bıraksan saatlerce konuşurum” anlarından biri. Arkadaşım bir cenderenin içinde sıkışmış hissediyor. Ama perspektifini…
Written by
·
-
Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
Bugünkü yazımın konusu Daily Yoga uygulamasıyla öğrendiğim Sanskritçe’de nadi shodhana olarak geçen “alternatif burun deliği nefesi” bu tekniğin nasıl uygulandığı ve 5 adet faydası. Daily yoga’dan geçmişte Evde Yoga yazısında bahsetmiştim. O yüzden hızlıca konuya gireceğim. 🙂 Nadi Shodhana Nefes Tekniği Nasıl Uygulanır? İngilizce’de alternate nostril breathing olarak yer alan bu nefes tekniğinde, omurganız ve başınız dik duracak şekilde…
Written by
·