Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Yoga Geçmiş aylarda evde yoga yapmaya başladığımı yazmıştım. Bu konuda bilimsel araştırmaları okumadım; fakat yoganın bağışıklık sistemime iyi geldiğine inanıyorum. Hayatım boyunca kış başında ve ortasında iki kez grip olurken, yogaya … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası

Reklamlar

Hayatı Yavaşlatmak İçin 7 Öneri

Yılın ilk çeyreğini sonlandırırken yazacak konular birikti, yazı sıklığımı arttırmayı umuyorum. 🙂 Günümün konusu yavaşlamak. Bu kelimeyi duyduğum an’da bile ufak da olsa bir sakinlik hissediyorum. Türkiye’de işler çok acil. … Continue reading Hayatı Yavaşlatmak İçin 7 Öneri

Deepak Chopra Meditasyon

Bugünkü yazımda; “Meditasyon nedir, meditasyonun yararları neler, meditasyon yapmak için ideal bir zaman var mı” bu sorulara ve daha fazlasına Deepak Chopra‘nın verdiği yanıtları yayınlayacağım. Daha önce yoga ve nefes … Continue reading Deepak Chopra Meditasyon

Nefes Egzersizleri

Daha önce Evde Yoga yazısını yayınlamış ve Daily Yoga isimli bir ücretli telefon uygulamasıyla hemen hemen her gün yoga yaptığımı yazmıştım. Uygulamaya başladığımda, sadece yoga değil nefes egzersizleri ve meditayson derslerini de aldım. … Continue reading Nefes Egzersizleri