Dijital Kar(g)alama Defteri
Öyle sanıyorum ki yıl 2022, mekandan ise eminim Validebağ Korusu. Çok yakın bir arkadaşımla örtülerimizi alıp çimenlere yayılmışız. Ne çok sıcak ne çok serin bir akşamda hayata dair konuşuyoruz… “Bıraksan … Continue reading Yin Yoga ve Hayat
Kısa kısa Zen hikayelerini çok severim. Bugün blogda yayınlayacağım Zen hikayelerinin birkaçını ekşi sözlük’ten alıntıladım, diğerlerini ise medium.com ve lifehacker.com sitelerinden Türkçe’ye çevirdim. Daha az bilinen hikayeleri yazmaya çalışsam da bir iki … Continue reading 10 Harika Zen Hikayesi
Zaman zaman yoga, meditasyon, nefes konularında kaynakları inceleyerek blogda yazıyorum. Geçmiş haftalarda Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası yazısını paylaşmıştım, bugünün konusu ise en klasik nefes egzersizlerinden biri olan kare nefes tekniği ve … Continue reading Kare Nefes Tekniği Ve Faydaları
Merhaba! Genellikle Salı günleri yazı yayınlamıyorum; ama bu sözler telefonumda kalacağına blogda kalsınlar istedim. O yüzden eşantiyon yazı gibi düşünebilirsiniz.:) Birkaçı için, pinterest ya da instagramda kullanırım diye görsel de … Continue reading İlham Veren Yoga Ve Meditasyon Cümleleri
Yoga popüler kültürde sakız edilen, tüketilen bir disiplin. Ama bu yoganın suçu değil.:) Basit bir mat ile hiç para harcamadan internetten erişebileceğiniz derslerle, ister günde 5 dakika ister 5 saat … Continue reading Yoganın Faydaları
Bugünkü yazımın konusu Daily Yoga uygulamasıyla öğrendiğim Sanskritçe’de nadi shodhana olarak geçen “alternatif burun deliği nefesi” bu tekniğin nasıl uygulandığı ve 5 adet faydası. Daily yoga’dan geçmişte Evde Yoga yazısında bahsetmiştim. O yüzden … Continue reading Nadi Shodhana Nefes Tekniğinin 5 Faydası
Yoga, meditasyon, reiki gibi konularla ilgilenenler 7 çakra, çakra nedir gibi konulara aşinadır. 7 çakra bedenimizde bulunan 7 enerji merkezidir. Daha önce Evde Yoga ve birkaç yazımda daily yoga uygulaması ile evde … Continue reading Çakra Nedir?
Daha önce Evde Yoga yazısını yayınlamış ve Daily Yoga isimli bir ücretli telefon uygulamasıyla hemen hemen her gün yoga yaptığımı yazmıştım. Uygulamaya başladığımda, sadece yoga değil nefes egzersizleri ve meditayson derslerini de aldım. … Continue reading Nefes Egzersizleri
Pazar yazımı fonda Ludovico Einaudi parçaları eşliğinde yazıyorum. 🙂 Yaklaşık 2 senedir düzenli olarak evde yoga yapıyorum. Benim için artık standart bir alışkanlığa dönüştü. Sıfırdan başladığım evde yoga serüveninde işi … Continue reading Evde Yoga