Yeni Yıl Dilekleri-1

Bir pazar yazısından merhaba! Başlıkta kararsız kaldım, çünkü “new year’s resolutions” kavramı için tam istediğim çeviriyi sağlayamadım. Yeni yıl kararları/yeni yıl dilekleri diyelim gitsin.

2019 köşede bekliyor, en sevdiğim şey olan karar listesini yapmak için daha fazla sabredemedim. Sizin yeni yılda kendinizden beklentileriniz, motive olmak için istekleriniz var mı bilmiyorum. Beni böyle şeyler yeniliyor, 2018 zor başlayıp son çeyreğe doğru sevmeye başladığım bir yıl oldu. Sağlığım ve sevdiklerimin sağlığı iyi olduğu sürece 2019 için çok güzel şeyler inşa edeceğime inanıyorum.

2019 Kararları

• Yaratıcı bir hobi keşfet.

Yazı yazmak benim için yeterince yaratıcı, ama aynı zamanda kendimi ifade etme biçimimin bir parçası gibi. Buna yeni bir enstrüman çalmak, resim yapmak gibi bir yetenek eklemeyi istiyorum.

• Faydalı alışkanlıklarını belirle.

2018’in son aylarında yoga yapma alışkanlığı kazandım, sabahları erken kalkıp günlük tutmaya başladım.(merak edenler için her iki konuyla ilgili linki aşağıya ekliyorum) Sabahları kalkar kalkmaz koca bir bardak su içmek. Gene uzun süredir haftalık peeling yapmak.(peeling’i şampuanların yanına koyarak unutma sorunumu çözdüm) Bloguma her Pazar düzenli olarak yazı eklemek. Evde bitkiler ile uğraşmak. Bunlar 2018’in şahane alışkanlıkları. 2019 yılında da amacım bunları sürdürebilmek ve yanlarına faydalı başka alışkanlıklar eklemek.

Evde Yoga

Günlük Tutmak

• Bırakacağın alışkanlıklarını belirle

Şu çikolata alışkanlığı beni bitirdi. Her ne kadar Şekerin Zararları hakkında belgesel izleyip kendi kendimi disipline etmeye çalışsam da olmuyor olamıyor. 🙂 2019’da da şekerleme, çikolata, tatlı yemeye devam edeceğim, buna eminim; ama isteğim haftalık şeker oranını sınırlandırmak. Onun dışında bırakacağım şeyler konusunda enine boyuna düşünüp yeni yıl gelmeden defterime liste oluşturacağım.

• Günde 10 sayfa oku.

Görünce “10 sayfa ne ki” diyebilirsiniz. 🙂 Çok da hak veriyorum. Ama tek satır okumadan günü bitirdiğim nice gün oluyor. 2019’da tek isteğim günlük 10 sayfa okuyarak kitap okumadan günü bitirmeme alışkanlığı kazanmak. Zaten okumaya başladıkçça kitaplar sarıyor, 10 sayfa ile kalmayacağımı düşünüyorum. 🙂

• Denemek istediğin şeylerin listesini yap.

Bu da bırakacağım alışkanlıklarla birlikte listeleyeceğim bir konu.

• Gelirini ve tasarruflarını düzenle. Bakınız: Milyoner Aklın Sırları
• Kendine yatırım yap.

Daha iyi bir gelecek için, hayallerine ulaşmak için hangi eğitimleri almalısın, nasıl bir tarz benimsemelisin gibi konular üzerine yatırım yap.

• Hayatını, odanı, evini, çalıştığın alanı gözden geçir. Yenilikler için boşluklar yarat. (bakınız; Minimalizm yazısı)
• Kendin için 3 ayda bir sanat günleri düzenle. Sergi, müze gez. Operaya git, günlük workshoplara katıl.
• Kendine sevgi dolu bir mektup yaz.

Bu yabancı bir vlogda izlediğim, başta saçma bulduğum sonra keyif alabileceğimi düşündüğüm bir eylem. Kendimi dibe çekmeyi çok sevdiğim için, bu kez sayfa dolusu yüceltme fikri iyi geldi. 🙂

• Mevcut durumunu ve bir yıl sonra olmak istediğin durumu yaz.

Aylık hedefler belirleyip yapıyorum; ama yıllık için ilk kez deneyeceğim. Aylık Hedefler-Kasım 2018

Örneğin: Şu an kaygılı, bazı iyi alışkanlıkları kazanmış, stres yönetmekte sorunlar yaşayan, kendini geliştiren, şu bu… mevcut özelliklerinizi yazın.

Bir yıl sonrası için: Stil sahibi, blogda günlük 500 ziyaretçiyi sağlayan, stres yöneten, şu bu… olmak istediğiniz kişiyi yazın. Simgeler ya da resimler, renkli kalemler vs. sizin yaratıcılığınıza kalmış. Gene vizyon oluşturmak ve isteklerinizi berraklaştırmak için keyifli bir eylem.

• Günlük yaz.

Yukarıda da link vermiştim. Son 20 gündür 6:40 yerine 6’da kalkarak 3 sayfa günlük yazıyorum. 2019’daki amacım bu alışkanlığı sürdürmek.

• Yaşadığın yerde turist gibi davran.

Ben İstanbul’da yaşıyorum. Hayattaki üç tutkum; seyahat, farklı lezzetler tatmak ve yazmak. Özellikle farklı ülkelere gitmeyi, kendi kültürlerine özgü yemekler yemeyi, daha özgür hissetmeyi çok seviyorum; ama hep seyahat imkanımız olmayabiliyor. İstanbul’da görmediğim çok temel yerler var(Topkapı Sarayı, Ayasofya dahil olmak üzere) 2019 için hedeflerimden birisi burada turist gibi 10 gün geçirmek.

• Gönüllü ol.

2018 yılında ÇYDD bünyesinde mentorluk yaptım. ( ÇYDD Mentorluk Projesi Röportajı ) Bireysel olarak, ağaç tohumu ekmek, sokak hayvanlarına yardım etmek gibi girişimlerim oldu. (Meşe Palamudu Ekimi ) 2019 için de amacım gönüllü faaliyetlere hayatımda yer vermek. Özellikle bitkiler ve doğa ile ilgili şeyler ilgimi çekmeye başladı.

• Yoga yap.

45-46 gündür hayatıma kattığım ve neredeyse hergün düzenli yaptığım en güzel şey yoga. 2019’da ve mümkünse gelecek tüm hayatımda isteğim yogaya günümün içinde yer verebilmek. Yoga beni şarj ediyor. Siz de sizi şarj eden şeyi mutlaka bulun derim.

• “Ne düşünürler” diye umursamadan kendini rahat, güzel ve güçlü hissedeceğin şeyler giy.
• Daha çok dans et. İster evde, ister başkalarıyla. Ama mutlaka ritme kendini daha çok kaptır.
• Erken kalk, yavaş ve temiz bir zihinle güne başla.

Normalde sabah alarmım çalardı, ertelerdim(1-2 kez). Sonra hızlıca kalkıp somurtuk bir şekilde evden çıkardım.(genelde) Kendimi motive etmek için çok zorlamam gerekirdi. Yukarıda yazdığım gibi bir süredir erken kalkıyorum. Çok zor oluyor, özellikle de kışın hava da karanlık, soğuk ve yatak inanılmaz tatlı geliyor. Ama kalkıp suyumu içip notlarımı almaya başladıktan sonra güne zihnimi dinginleştirip, motive olup sakince başlayabiliyorum. Çok daha mutlu, motive hissediyorum.

• Yeni bir yetenek öğren.

Kısa bir süre önce fotoğraf kursuna yazıldım. 6 ay devam edecek. 2019’da da fotoğrafçılık tekniklerini öğrenip geliştirmek istiyorum. Böylelikle blogumun fotoğraf içeriğini daha da güzel bir hale büründüreceğim. 🙂

• Yeme alışkanlıklarını düzenle.
• Her gün şükran/minnet duyduğun şeyleri not al.
• Gününü planla. (bakınız: Benjamin Franklin ‘in günlük çizelgesi)
• İlham veren başarı hikayeleri oku, izle.
• Meditasyon ve nefes egzersizleri yap.
• 2 yeni arkadaş edin.
• Bankada deneyim hesabı aç. Her hafta düzenli olarak 50tl at, o hesaba attığın parayı sadece sana deneyim kazandıracak eylemler için kullan.
• Evde daha sık yemek yap. Hem sağlıklı beslenme hem tasarruf sağlar.
• En önemlilerinden birisi; hatalar yaptığında kendini sev, bir şeylere yetişemediğinde kendini sev, birileri seni sevmediğinde kendini sev, birileri seni onaylamadığında kendini sev, aynada kusurlarını gördüğünde kendini sev, geçmiş hatalarını düşündüğünde kendini sev. KENDİNİ SEV! Şefkatle, anlayışla, merhametle, hoşgörüyle, hırpalamadan kendini sev.
• Hayal kur. Hayal kur, hayal kur, hayal kur, hayal kur. 2019 hayal senen olsun. Alabildiğine hayal kur. Hayal kurmak için uyanıyormuşcasına gününü kutsa. Hayal Etmeyip Kaybettiklerimiz
• Hiçbir şey için geç değil. 80’inden sonra kayağa başlayanların videolarını izle, 50’sinden sonra müzik aleti çalanlara bak, bir şey öğrenmek için, kendine yeni bir değer katmak için hiçbir zaman geç değil. Yapamayacaklarına değil yapabileceklerine odaklan.
• Bahanelerden ve eleştiriden uzak dur.
• Sevdiklerinle kaliteli zaman geçir.
• Onaylanma ihtiyacı hissetme.
• Üşenmek ve sıkılmak kelimelerini lügatından çıkart.
• Hayatın getirdiklerini, götürdüklerini, ağrılarını, sızılarını, olmuşu bitmişi, değiştiremeyeceğin şeyleri olduğu gibi kabul et ve sahiplen.

Eveeet sıra geldi en keyifli kısma yani uygulamaya, hoşgelsin 2019!

Yeni Yıl Dilekleri-2

Hizmetler: Koçluk almak ister misiniz?

Soru ve görüşleriniz için; İletişim sayfasından ya da yorum kısmından bana ulaşabilirsiniz.